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01 дек 22
katliz-- Журнал, 01 дек 22
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400 calorías. "arepas" con mayonesa de zanahorias. La arepa en realidad es harina de maiz cocida con menos agua, enfriada y cortada en circulos. Tostada en apenas una pelicula de aceite y cortada al medio, dejando 1/4 sin cortar
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, 01 декабря 2022:
2292 ккал
Жир: 62,54г | Белк: 172,14г | Углев: 261,63г.
Обед:
Ensalada de Verduras Mixtas, Manzana Manzana al Horno, Aceite de Girasol, Zanahoria Cocida, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Polenta (Cocida), VO2 Whey Bar VO2 Whey Bar Barrita de Proteína.
Полдник:
Aida Avena, Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, Yogurisimo Yogur Natural sin Azucar, Star Nutrition Premium Whey Protein, Manzana.
Ужин:
Banana- Brasilera 80G Ecuador 250G, Huevo Duro, Pagnifique Pan Frances, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Hellmann's Mayonesa Light.
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17 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
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Комментария
Que le pones a la mayonesa de zanahoria?
01 дек 22 написано членом:
Prichu0
Esta no la hice yo, pero lo que hago es hervir bien una zanahoria grande solo con agua- como soy sola me da para varios días. La escurro y la dejo enfriar un poco. La meto en la licuadora por 1 minuto, y le agrego 1 cuando de sal. Después empiezo a agregar aceite en un hilo muy fino mientras sigue licuando. Para una zanahoria con 1 cda me da. Generalmente la hago así pero también le podes agregar ajo y/o perejil picado, o jugo de limón pero poquito antes de agregarle el aceite. Se puede agregar pimentón o algún otro condimento pero a mi me gusta solo con sal y aceite o cuando mucho con limón o ajo. Queda bien como una mayonesa. La he guardado hasta 5 días en la heladera sin problema
01 дек 22 написано членом:
katliz-
Quise decir 1 cucharadita de sal
01 дек 22 написано членом:
katliz-
🇻🇪approves
02 дек 22 написано членом:
EveDGM
la amiga venezolana aprueba 👋😃
02 дек 22 написано членом:
katliz-
Alta pinta que tiene esa Arepa, yo usualmente la Rallo a la zanahoria y se la pongo a la masa, también queda divino con Zucchini. Y te quedan hermosas si le pones remolacha. Si las probas, contame ;)
02 дек 22 написано членом:
EveDGM
Gracias! hoy la pruebo a ver que tal me sale 😉
02 дек 22 написано членом:
Prichu0
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