katliz-- Журнал, 30 ноя 22

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1460 cal. Almuerzo liviano y balanceado.Sin hambre en la tarde. Esto fue mi cena. 170 calorias por debajo del presupuesto. Estoy contenta porque cosas así me dicen que voy a poder mantener el cambio a largo plazo. Y... 17 kilos se fueron para siempre!

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2125 ккал

Жир: 100,61г | Белк: 69,31г | Углев: 241,07г. Обед: Frizata Hamburguesa de Espinaca, Choclo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Flanders Best Ensalada Rusa, Hellmann's Mayonesa Light, VO2 Whey Bar VO2 Whey Bar Barrita de Proteína. Ужин: La Serenísima Queso Port Salut Light, Chaja Chaja Con Durazno, Delibest Torta Mini Selva Negra (500 G). подробнее ...

25 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

vamos kat... 💪💪💪, hace un mes y medio no sabías si comprar una nueva balanza porque la tuya no te pesaba... y mírate hoy... te felicito gran progreso

30 ноя 22 написано членом: Mauricio Hernán

Jajajaja. Tenés razón, Mauricio!!Me aconsejaron bien y me ahorraron plata 😁

30 ноя 22 написано членом: katliz-

que ganas de festejar con esas tortas tu progreso !!!

30 ноя 22 написано членом: MariaMartinezsantaren2017

Noooo Maria! Ya no festejo nada más con comida! Mi gran problema era asociar la comida a las emociones y ahora estoy trabajando en separar. En realidad coincidió que miré el peso bajado. Lo de las tortas es que como no había comido nada en la tarde y las tenía en el freezer, aproveché a hacer merienda-cena de postres, jajaj.

01 дек 22 написано членом: katliz-

Felicidades katz!! Esas tortas una delicia 😋

01 дек 22 написано членом: valeespi1


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