allanpendlebury- Журнал, 27 ноя 22

In the exercise choice; no wood chopping option. A search on what I figure similar to what I do: Chainsaw, splitting (a lot requiring a 10 lb sledge hammer and wedge) and stacking = 450 Kcal / hour. So I should be able to pig out a bit burning as much as 2250 calories a day. Still can't get below the 185lb😔😔😔.

---

2568 ккал

Жир: 112,41г | Белк: 91,44г | Углев: 326,90г.   Завтрак: Yupik Organic pumpkin seeds, Banana, Coffee, Frozen Blueberries, Wheat Bran Muffin. Обед: Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Freybe Damn Hot Peperoni. Ужин: Red Cabbage, Potato (with or Without Peel), Boar's Head Black Forest Deli Ham. Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Tea Unsweetened, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana, Cheddar Cheese. подробнее ...

3666 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...