Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2022
|
80,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2139 ккал
|
Жир: 57,95г | Белк: 133,18г | Углев: 286,34г.
Завтрак: Льняная Каша Цельнозерновая, Удобное Яйцо, Тыквенные Семечки, Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья #2, Огородников Горчичное Масло. Обед: Сваренное Вкрутую Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белки, Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Ужин: Савушкин Хуторок Творог Мягкий. Перекус/Другое: Каждый День Таранка Сушеная, Лента Кальмар по Шанхайски Вяленый, Solo Чечил, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Груша, Апельсин, Банан, Яблоко, Яблоко, Седьмой континент Хурма, Магнит Банан, Перекресток Апельсины, Магнит Груша Деведжи. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mikhailov Alexandr-Изменение Веса
|
