|
На следующей неделе еду на форум, два дня сидения в зале, на второй вечер активность, но очень специфическая. Потом один день леса (предупредили что все часов 6-8 минимум там проведут).
А потом корпоратив.
Вопроса два:
1. как без тренировок не распухнуть
2. Как не сорваться в еде
|
757 ккал
|
Жир: 52,70г | Белк: 54,83г | Углев: 14,56г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Бекон (Жареный), Zinus Кедровое Молоко. Обед: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Castello Сыр с Голубой Плесенью, Домик в деревне Сливки 20%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. подробнее ...
|
|
 Комментария
помнить ради чего все это делается:)
разрешить себе съесть что-то не то, в умеренном количестве. Попробовать интуитивно себя проверить, как выбираете еду в кипише без подсчетов.
Ну и можно добавить активность лайтовую: может зарядку более интенсивную, или в лесу том же пробежаться )
25 ноя 22 написано членом: Meow_kseow
|
По лесу нам не столько бегать, сколько похоже тяжести таскать придется🙈🤣
Еду видимо в контейнерах с собой буду возить. Полевая кухня не предусматривает особого выбора, может протеиновые батончики взять, но мне оно не нравится ибо слишком сладко🤷
Честно пока очень страшно, но Капец как интересно.
Зарядку почему-то с детства не делаю🤷🫤а надо бы.
А еще сегодня пришла в зал, заказала кофе, разревелась и домой уехала. Критические дни плюс неприятные новости и все, ничего не нужно.
25 ноя 22 написано членом: zlaya_ya
|
Понимаю Вас)) тогда просто отпустите ситуацию, за эти дни не случится ничего страшного, все равно вы уже не сможете вообще есть все подряд;)
p s. если протеиновые сладкие, то можно взять протеин в коктейлем с несладким вкусом:)
27 ноя 22 написано членом: Meow_kseow
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
