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Nossa, hoje foi um dia difícil, uma vontade de comer tudo que vejo pela frente, não estou conseguindo comer 20 gramas de carb líq por dia, está sempre passando, desse jeito não vou conseguir nunca entrar em cetose. Mas estou firme...Já não me imagino comendo o mesmo que antes.
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1552 ккал
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Жир: 79,40г | Белк: 177,18г | Углев: 26,05г.
Завтрак: Café ou Creme de Leite (Light), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Обед: Abobrinha Refogada, Limonada de Baixas Calorias, Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho Verde. Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Requeijão, Sadia Linguiça Toscana, Ovo Mexido, Limonada de Baixas Calorias, Café, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Queijo Minas, Azeitonas, Palmito. подробнее ...
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2078 ккал
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Упражнение:
Секс - 10 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
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