allanpendlebury- Журнал, 24 ноя 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2022:

1932 ккал

Жир: 99,76г | Белк: 82,97г | Углев: 204,11г. Завтрак: Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Обед: Green Tea, Feature Foods Lunch Herring, Hard-Boiled Egg. Ужин: Pork Loin (Tenderloin), Acorn Winter Squash, Baked Potato (Peel Eaten). Перекус/Другое: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Cheddar Cheese, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Tea Unsweetened. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 24 ноя 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса