GayleMaz- Журнал, 24 ноя 22

Happy Thanksgiving to all my FS friends!

I have so much to be thankful for. I'm finally back on track with taking care of my own health and well being. I hope you all are doing the same.

85,9 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

759 ккал

Жир: 48,56г | Белк: 54,10г | Углев: 24,82г.   Завтрак: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Boiled Egg. Обед: Calavo Avocado. Ужин: Cooked Broccoli (from Frozen), Marketside Butcher New York Strip Steak, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Mixed Salad Greens. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...