midnightoil- Журнал, 01 апр 15

Параметры Пользователя midnightoil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Not a huge loss but I'm sure that I am gaining lot of muscle mass. I had to tighten my belt another notch and the recent shirts I bought are starting to get more loose.

112,5 кг Потеряно до сих пор: 36,7 кг. Еще предстоит сделать: 30,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2015:

1544 ккал

Жир: 60,11г | Белк: 80,19г | Углев: 173,00г. Завтрак: 1% Fat Milk, Coffee, Scrambled Egg. Обед: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Skinless Chicken Breast, Celery, Brown Rice. Ужин: Van de Kamp's Crispy Fish Fillets, Mashed Potato. Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...

3036 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Yay! Clothes never lie!

01 апр 15 написано членом: BeGracious

Good Job, Buddy, Good Job!!!!! You are definitely TRENDING in positive direction...Keep on Keeping on!!! And have a GREAT April first AND a GREAT April :) (Although this will NOT be the last time you hear from me in April :)

01 апр 15 написано членом: SuccessThisTime58

Nice job!

01 апр 15 написано членом: HCB

Good for you.

01 апр 15 написано членом: snezica

Nice, it's great to get confirmation from places besides just the scale.

01 апр 15 написано членом: jmb3450

Belt tightening - that's great!

01 апр 15 написано членом: Lucy1771

Thanks everyone. What a very tiring day yesterday. I helped somebody move and still had time to get an hour of walking in. I slept so well last night and I read that sleep is very very important for healthy weight loss. Your body does not produce ghrelin (the hormone that makes you hungry) while your sleeping.

02 апр 15 написано членом: midnightoil


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

midnightoil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

midnightoil- Журнал, 01 апр 15

Оставить свой Комментарий

midnightoil-Изменение Веса