debreyna- Журнал, 22 июл 09

Параметры Пользователя debreyna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok today has officially been the worst birthday ever!!!! KNow wonder why at a certain age people stay the same age for the rest of thier life. First of all Im soooooo sore from my workout that took place on Monday.Then I forgot to grab my snacks and my lunch.....which in turn I didnt get to eat at my desk and go to the gym during lunch. Im having the crappiest day and Im a year older !!Well nor birthday cake for me I am still gonna hit the gym tonight and do cardio,upperbody workout and a coreworkout!! That will be my present to my body!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 22 июля 2009:

980 ккал

Жир: 29,22г | Белк: 72,05г | Углев: 130,57г. Завтрак: egg, nature's own. Обед: grapes, FAT FREE HIDDEN VALLEY RANCH, 100% Whole Wheat Bread, Reduced Fat Colby-jack Cheese, baby carrots, Premium Natural Hickory Smoked Ham. Ужин: Light Original BBQ Sauce, NO SALT ADDED CORN, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Light Fat Free Very Cherry Yogurt, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка

Комментария

This day still has a chance to turn it's self around and be a good one! Happy Birthday! And way to go working out today, I would have skipped on my B-day!

22 июл 09 написано членом: yanawhite

Thanks Yanawhite!! I know after the gym I will feel good !!

22 июл 09 написано членом: debreyna


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debreyna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debreyna- Журнал, 22 июл 09

Оставить свой Комментарий

debreyna-Изменение Веса