blurose411- Журнал, 30 мар 15

Measurement: Arms 13 (0)
Chest 43 (0)
Waist 38 [(+1) Found my pound]
Hips 49 (0)
Thigh 26 (-1)

Well, not bad all things considered. I got in a moderate workout this afternoon; I'm hoping I'll find time and motivation to do some more later. My new mantra: Gotta get back on track.

---

844 ккал

Жир: 64,35г | Белк: 43,98г | Углев: 25,27г.   Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee, Cream (Half & Half). Ужин: Butter, Feta Cheese, Bell Peppers, Asparagus, Cooked Collards, Green Giant Sweet Peas, Pork Chop. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). подробнее ...

2433 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...