Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2015
|
114,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 45,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2017 ккал
|
Жир: 92,69г | Белк: 105,87г | Углев: 189,49г.
Завтрак: Aldi Milch 1,5%, Gletscherkrone Activ Müsli Frucht. Обед: Milch 1,5%, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Alpenrahm Schokolade, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken, Ei, Gouda, Tomatenmark, Blumenkohl, Ei. Ужин: Grüne Brechbohnen, Aldi Gouda, Zwiebeln, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milbona Saure Sahne, Aldi Buttertoast. Перекус/Другое: Karotten, Gekochtes Ei, Maurinus Alpenrahm Schokolade. подробнее ...
|
|
2844 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
