|
STARTING TO TAKE CREATINE 27TH OF MARCH!!
|
2385 ккал
|
Жир: 57,44г | Белк: 180,17г | Углев: 302,27г.
Завтрак: Pistachio Nuts, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Egg, Egg White, Oranges, Brown Rice, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Ужин: Brown Rice, Egg White, Egg White, Bananas, Oats, Apples, Egg. Перекус/Другое: Brown Rice, Almonds, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Apples, Bananas, Papaya, Carrots, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). подробнее ...
|
|
2013 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
