Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2022
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2167 ккал
|
Жир: 87,71г | Белк: 193,32г | Углев: 156,44г.
Завтрак: Удобное Яйцо, Тыквенные Семечки, Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Огородников Горчичное Масло. Обед: Barilla Макароны Вареные, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Нут. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Русагрогрупп Удобное Яйцо, Сельская Новь Яйца Куриные, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Три Несушки Яйца Куриные, Сахар, Белая Мука, Творог (Обезжиренный), Груша, Яблоко, Банан, Апельсин, Клементины, Сочинский Сыр Косичка, Лента Кальмар по Шанхайски Вяленый, Ашан Арахис Сырой Очищенный. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mikhailov Alexandr-Изменение Веса
|
