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Carbos aumentados, sim u.u
Porque são mais baratos :/
No momento com problemas financeiros fica complicado manter um padrão paleo, sendo que o arroz e feijão sai mais em conta.
Alguns momentos de estresse e chateação por aqui o convívio com algumas pessoas fica mais intolerável (algo assim).
Tá complicado mas é uma fase que há de passar. Estou tentando manter os carbos na faixa de manutenção pois não quero ganhar peso de novo, é daqui pra menos!
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2235 ккал
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Жир: 92,40г | Белк: 63,44г | Углев: 268,37г.
Завтрак: Ovo Frito, Elegê Composto Lácteo Dobon, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU, Café com Açúcar. Обед: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Repolho Verde, Blue Ville Arroz Parboilizado Cozido, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU. Перекус/Другое: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Coca-Cola Coca-Cola, Lacta Joy, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. подробнее ...
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 Комментария
Júlia, eu li no blog do Dr Souto que o arroz parbolizado, após cozido e resfriado e esquentado novamente, se torna um amido resistente, ou seja, ele não faz mal como o outro arroz porque não faz subir a insulina, o índice glicêmico fica abaixo do índice dos morangos! não sei se é mais caro, mas talvez valha a pena. Também li que o feijão fradinho tem baixo índice glicêmico, dai arroz, feijão, ovo, alface, tomate, cebola, salsinha, cebolinha, dá um prato barato e nutritivo e talvez não engorde, experimenta e conta pra nós. Também adoro carboidratos, por isso parei de comer, pra mim é como droga, causa enorme compulsão.
28 мар 15 написано членом: NandaViana
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Vi q feijão preto tem beeeem menos carbs q os outros
28 мар 15 написано членом: danibim
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Pra mim também, Nanda, mas estou experimentando e sim eu consumo o parboilizado que depois de cozido fica com pouco carbo, não sei se resfriando e aquecendo manteria o ar, porém carbo pra mim é a chave da compulsão, se bem que tento manter pouco e mais proteína e gordurinha.
Vou conferir o pretinho, danibim, mas bora ver se a azia não vem rsrs.
28 мар 15 написано членом: julialchf
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Ju... com lowcarb eu baixei meu gasto na alimentação e ainda reduzi IMENSAMENTE o peso q carregava do mercado... salada + carne + ovo ñ sai caro... nem na rua (a quilo)... o q vc "comprava" ? Qto ao arroz, o máximo q vai acontecer é vc passar da tua qde diária mas ñ há problemas nisso... moderadamente ñ há custos para a saúde... qto ao feijão, eu te recomendaria de 2x a 3x na semana pois ele tem antinutrientes... leia sobre isso...
30 мар 15 написано членом: rogerpaixao
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Obrigada, Roger. O negócio é que é mais fácil seguir lowcarb quando você passa o dia "consigo mesmo". Agora tem mais uma pessoa morando comigo, me obrigando a fazer mais comida, o gasto aumenta e tal mas vamos se ajeitando aqui, o problema maior é quando "mexem" com a minha comida, eu já não como muito e ainda querem o meu lol, eu fico possessa, se for pra querer, tem que seguir o estilo haushauhs só que não, só querem provar o meu e ficam espantados heuehu mas de boa.
30 мар 15 написано членом: julialchf
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Lá em casa somos os 3 em lowcarb... a minha filha faz paleo, sem estresse lowcarb... mas sem refri nem carbs simples... a economia é quantificável... sem contar q a alimentação está cerca de 1200% + saudável... \o/
30 мар 15 написано членом: rogerpaixao
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