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-7.4kg desde o início em agosto,mas comecei a me dedicar d vdd nesses últimos 20 dias e perdi 4.4kg nesse período.Vejo diferença na balança, medidas q perdi bastante e roupas q estão largas. Mas na foto ñ me pareceu tanta diferença assim.Mas vamos seguir:)
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2289 ккал
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Жир: 104,97г | Белк: 169,38г | Углев: 158,84г.
Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha, Crepioca. Обед: Bife de Carne de Vaca, Yoki Farofa, Tomates, Alface, Cenouras, Batatas Fritas Caseiras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mabel Cream Cracker, Matte Leão Chá Mate com Limão , Claybom Margarina com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g). подробнее ...
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2733 ккал
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Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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1 до 20 из 30
 Комментария
Teeeem diferença siiim❤️. Parabéns pela garra... Sucesso!!
11 ноя 22 написано членом: Fabi Akitomi
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Muito obrigada flor, seu apoio me faz seguir em frente..Obrigada de coração 💗🌻
11 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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Parabéns isso aí , continue firme vc está no caminho 👏👏👏👏👏
11 ноя 22 написано членом: ErickAmorim84
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Muito obrigada Erick pelo apoio,moço☺
12 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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Não é fácil, eu digo por mim, temos que estar no foco mesmo e querer, senão não acontece o emagrecimento, já estou no meio do século, ainda estou tentando até hoje kkk
12 ноя 22 написано членом: ivonethomazelli
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Vdd Ivone,vc está certa flor..sempre é uma luta 😂😂
12 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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Tem bastante diferença. Só continue porque o resultado do seu esforço tá vindo
12 ноя 22 написано членом: Sil Sloboda
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Sil obrigada flor, vou continuar sim🙌🏾💗🌻🌻☺
12 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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parabéns pelo esforço, vai superar suas metas tenho certeza disso!!
12 ноя 22 написано членом: David C Lima
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12 ноя 22 написано членом: Becca Brand
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Mulher como assim não vê diferença, olha como diminuiu a barriga....continue se dedicando
12 ноя 22 написано членом: Morgania.
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Davi obrigada moço por acreditar em mim🙌🏾☺💙
12 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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Rebsbrand obrigada flor 💗🌻
12 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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Morgania obrigada linda, continuarei firme 🙌🏾💗🌼🍃
12 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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Ta uma diferenca enorme. Parabens!!
12 ноя 22 написано членом: PatyMesquita
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12 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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menina tá dando muita diferença Parabéns
12 ноя 22 написано членом: vanessagbs29
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Vanessa obrigada linda🙌🏾💪🏽💗🌻
12 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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parabéns. muito diferente 💓
12 ноя 22 написано членом: jeh Pimentel
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12 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra
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Silvane Alessandra-Изменение Веса
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