midnightoil- Журнал, 25 мар 15

Параметры Пользователя midnightoil | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2015

112,9 кг Потеряно до сих пор: 36,3 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2015:

1538 ккал

Жир: 70,50г | Белк: 90,97г | Углев: 142,25г. Завтрак: Scrambled Egg, Coffee, 1% Fat Milk, Farmer John Thick Cut Premium Bacon. Обед: Kraft Miracle Whip with Olive Oil, Kroger Chunk Light Tuna in Water, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g), Celery. Ужин: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak. Перекус/Другое: Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins, Bananas, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. подробнее ...

3160 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

You are an inspiration...great job Buddy!!!!!!!!

25 мар 15 написано членом: SuccessThisTime58

Awesome loss today! Great for you.

25 мар 15 написано членом: HCB

Looked above and see you've already lost 80. A huge accomplishment.

25 мар 15 написано членом: ClassicRocker

Good drop

25 мар 15 написано членом: Rockiesfan

Cool, nice loss!

25 мар 15 написано членом: jmb3450

Nice job! Keep up the great work. :)

25 мар 15 написано членом: izzypup68

Congratulations, you are doing so well.

25 мар 15 написано членом: Kiwinana

Thanks everyone! Yesterday I overdid my afternoon walk and not used to the warmer temp. I must have been dehydrated because I felt so weak after my walk. I carry a bottle and drink while walking but the dry desert air and the sun can really extract it fast. I will increase my walk in morning and not try to do so much in afternoon.

26 мар 15 написано членом: midnightoil


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

midnightoil-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

midnightoil- Журнал, 25 мар 15

Оставить свой Комментарий

midnightoil-Изменение Веса