Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2022
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1977 ккал
|
Жир: 102,34г | Белк: 98,62г | Углев: 193,89г.
Завтрак: Frozen Blueberries, Coffee, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread. Обед: Feature Foods Lunch Herring, Green Tea, Oatmeal, Hard-Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Ужин: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Sweet Red Peppers, Brown and Wild Rice. Перекус/Другое: Oberto Original Beef Jerky, Cheddar Cheese, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Tea Unsweetened, matrimonial date squares. подробнее ...
|
|
3114 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа, Pushups - 6 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Howdy neighbour. Funny, I went the opposite direction as you for watches. Started with a Samsung, didn’t really like it and now have a Garmin, which has been great.
02 ноя 22 написано членом: StomachMonkeys
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
allanpendlebury-Изменение Веса
|
