katliz-- Журнал, 26 окт 22

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desglose de calorias del strogonoff de pollo y zapallo

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1896 ккал

Жир: 48,77г | Белк: 151,12г | Углев: 218,65г. Обед: La Serenísima Yogur Descremado , Zapallo Hervido, Morrón, Chauchas, Pechuga de Pollo sin Piel, Cebollas, Arcor Simple Proteína. Ужин: Aida Avena, Star Nutrition Premium Whey Protein, Tomates Cherry, Frizata Roll de Pollo Relleno con Jamón y Queso. Перекус/Другое: Níspero, Banana Chica, Aida Avena. подробнее ...

7 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

ese quedar rico! las cebollas y morrones van adentro del pollo? o van rehogados o fritos? si es lo segundo te falta contar con q lo hiciste o sea aceite o manteca o algo de eso.

27 окт 22 написано членом: cesarali

La receta completa está en el posteo anterior, con la foto del strogonoff. En resumen, caliento la sartén seca. Le pongo spray vegetal. Pongo tiritas de pollo. Dejo sin tocar para nada hasta que cambia el color de la parte de abajo. Doy vuelta todas las tiras. Vuelvo a dejar quieto hasta que cambia color. Pongo spray. Agrego las verduras en juliana. El zapallo va en puré aparte. Dejo que las verduras se doren un poco sin tocarlas para que no larguen líquido. Agregó el caldo, que se termine de cocinar. Y ya fuera del fuego le puse el yogur. Tenia nuez moscada por arriba también

27 окт 22 написано членом: katliz-

Me gusta la voy a probar

28 окт 22 написано членом: cesarali


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