Dandara Aquino- Журнал, 25 окт 22

Параметры Пользователя Dandara Aquino | < Предыдущая Запись |Следующий >

LANCHE DA TARDE!
300kcal de um bolinho proteico e funcional delicioso!
Vou postar como fiz nos comentários 🥰🥰🥰🥰

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2022:

1403 ккал

Жир: 31,45г | Белк: 113,11г | Углев: 170,09г. Завтрак: Mamão. Обед: Hortifruti Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Полдник: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Banana Prata. После Ужина: Ovo Frito sem Gordura, Pimentas Jalapeno, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Crossfit - 1 час. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Pro "bolo" eu misturei 1 scoop de whey (iso triple baunilha) com agua + 1 pitadica de nada de fermento e 30 minutinhos no microondas (sim ele vira um bolo) Coloquei uma camada de banana prata fatiada + 1 camada de pasta de amendoim 15gr (usei a de cookies da growth) + 1 camada de banana fatiada + 10gr de granola em cima (usei a Mãe terra cacau e nibs) ♥♥♥

25 окт 22 написано членом: Dandara Aquino

♥ 31 Gr de proteína / 28gr de Carbo / 8gr de Gordura ♥

25 окт 22 написано членом: Dandara Aquino


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dandara Aquino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dandara Aquino- Журнал, 25 окт 22

Оставить свой Комментарий

Dandara Aquino-Изменение Веса