Andy Ellarby- Журнал, 17 мар 15

Параметры Пользователя Andy Ellarby | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weight coming off more slowly now - had a few glasses of wine at the weekend (... well more than a few I guess!. At least it is still going down.

I ran 17.5 miles and exercised 6 times in the last week.

Have a great week everyone.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2015:

2473 ккал

Жир: 17,82г | Белк: 42,91г | Углев: 203,20г. Завтрак: Oatmeal, Bananas, Blackberries, Tea (Brewed), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Обед: Lisanatti Almond Jalapeno Jack Style Cheese Alternative, Tomatoes, Silver Hills Mack's Flax Sprouted Whole Grain Bread, Fresh'n Easy Garden Salad. Ужин: Red Table Wine, Bruschetta, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Red Table Wine, Stella Artois Lager. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow - awesome consistency!

17 мар 15 написано членом: HCB

It was good hearing from you Buddy! Yes, I checked the Calories on wine, and boy is it high! I oped out! LOL Keep up the good work!~Ann

17 мар 15 написано членом: Karriann777

Great job with the exercise!

17 мар 15 написано членом: Herbie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andy Ellarby-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andy Ellarby- Журнал, 17 мар 15

Оставить свой Комментарий

Andy Ellarby-Изменение Веса