|
Сегодня типа КП, но я скорее преднамеренно решила ни в чем себе не отказывать, надеясь таким образом "разогнать метаболизм". В последние несколько дней я нашла в себе силы и мотивацию чуть-чуть заниматься силовыми дома, и мне сразу стало лучше. Может это и самообман, но мне показалось, что у меня подтянулся живот, да и был небольшой отвес. Завтра, естественно, калорийность обычная, продолжу так заниматься 🤸
|
1957 ккал
|
Жир: 79,41г | Белк: 75,94г | Углев: 240,03г.
Завтрак: Домик в деревне Кефир 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Дары Природы Фундук, Бахетле Пирог с Яблоками и Тыквой Постный, Мёд, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Молочная Станция Творог 5%, Первый Вкус Сметана 15%. Обед: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Бахетле Пирог с Яблоками и Тыквой Постный, Мёд, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Говядина Отварная, Костный Бульон, Рис Отварной. Ужин: Пшеничный Хлеб, Мёд, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яблоко Зеленое, Добрый Сок Виноградный, Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриный Рулет. Перекус/Другое: Тимоша Халва Подсолнечная, Пышка Салат Мужские Грезы, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Фундуком. подробнее ...
|
|
