Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mikecontos
Журнал
20 июн 11
mikecontos- Журнал, 20 июн 11
Параметры Пользователя mikecontos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I love my mom in laws cooking, but man - oh man if I am right on the estimations here these are some high freakin' cal meals! Luckily I kept calories low today and did get in a 4.5 mile walk after work. Worth it though. Good eats after a tough Monday at work. Did not feel like walking, which is rare, but I did anyway, and at a nice clip. No running today though. Still good on the RDI, well under.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 июня 2011:
1980 ккал
Жир: 61,75г | Белк: 115,96г | Углев: 245,41г.
Завтрак:
onion diced, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, diced bell pepper, kraft fat free shredded cheddar.
Ужин:
50/50, chuck rpast, potato salad, brown rice.
Перекус/Другое:
Apples, skinny cow mint, banana, CHIPS AHOY, boneless skinless chicken breast, banana, Reduced Fat Chunky Peanut Butter.
подробнее ...
2422 ккал
Упражнение:
Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I totally understand when moms cook the calories seem to go out the window. Great you walked and still was low in anticipation of the higher calorie intake. Good work.
21 июн 11 написано членом:
windrider
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mikecontos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю