Ana Benata- Журнал, 12 окт 22

Параметры Пользователя Ana Benata | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje é a 3/20, começando com metas pequenas para me adaptar e conseguir cumprir. Fiz uma caminhada de 40 mim. aqui no parque Radical de Deodoro!

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2022:

1042 ккал

Жир: 35,47г | Белк: 56,25г | Углев: 127,20г. Завтрак: Banana Prata, Pilão Café, Veneza Creme de Ricota Cremoso , In Natura Tomate, Salada Crua, A Granel Brócolis Refogado, Bimbo Rap10 Fit. Обед: Ovo Cozido, Repolho Refogado, Purê de Batata, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

138 Сторонников Поддержка

Комментария

Isso aí Rosa, 1 dia de cada vez e constância !!!Parabéns

12 окт 22 написано членом: Appcosta

Obrigadinha!!♥

12 окт 22 написано членом: Ana Benata

Excelente estratégia 😉 Constância, frequência te dará o resultado desejado. Torcendo por você 🥰

12 окт 22 написано членом: ROSA 1996

show , somos "vizinhos" . Bem presumo que sim pela localidade . e Eu sou de Nilópolis , e pedalava aí no jericino .

12 окт 22 написано членом: Gilson Costa 43

isso aí, foco e força que o resultado vem. bjs!

12 окт 22 написано членом: Raquel-40

isso mesmo,eu comecei com pouco tbm,hj já caminho 10 km e emagreci bastante,com alimentação saudável, tudo é possível, vai em frente 😘

12 окт 22 написано членом: aruekikuti

Eu comecei assim também!

12 окт 22 написано членом: flacarvalhod

aruekikuti quanto tempo você levou para emagrecer? Estou caminhando 6 e 7 km vou variando, mas ainda não percebi diferença

12 окт 22 написано членом: Josilani


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Benata-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Benata- Журнал, 12 окт 22

Оставить свой Комментарий

Ana Benata-Изменение Веса