pitapuss- Журнал, 12 окт 22

Sarapan yuk gaes, hidup sehat itu pilihan. Jd kurus mah bonus, jgn jahat2 sama diri sendiri😊

---

1213 ккал

Жир: 33,90г | Белк: 91,24г | Углев: 144,07г.   Завтрак: VECTORLABS Master Mass. Обед: Bakwan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lontong isi. Ужин: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Buah Anggur, Mangga. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 8 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Пресс - 13 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...