patoubick- Журнал, 14 мар 15

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Coucou les d'amis, vous connaissez les séances de sport sur D8 !? Pour ceux qui comme moi detestent les salles de sport on peux faire des petites séances de 30 mn de cardio ou renforcements musculaire ou yoga même de la danse !

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2015:

1338 ккал

Жир: 35,07г | Белк: 84,87г | Углев: 187,91г. Завтрак: Vivis Confiture de Myrtilles Sauvage, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Обед: Leader Price Salade Composée, Cabillaud. Ужин: Carrefour Beignets de Crevettes, Boeuf Bourguignon, Tarte aux Fraises, Cake au Thon, Vodka. Перекус/Другое: Lipton Thé. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

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Комментария

Bonjour Patoubick: Merci car les salles de sport, ne me conviennent pas non plus. D8, la chaîne de tv? À quelle heure? Bon exercice!

14 мар 15 написано членом: Fatastique

Oui la chaine de TV c'est très tôt 6h45 mais tu peux le regarder en replay et du coup choisir ton exercixe

14 мар 15 написано членом: patoubick

tu peux retrouver toutes les émissions sur you tube ;)

14 мар 15 написано членом: Mawena

J'ai déjà regardé sur You Tube certains replays de ces séances. C'est plutôt bien. En ce qui me concerne, je fais de la gym dans une MJC. A priori, je n'étais pas fan de me retrouver dans ce genre d'endroits, par peur de me retrouver avec plein de jeunes et jolies jeunes filles au mieux de leur s capacités. Mais, finalement, il y a d'autres personnes comme moi, je veux dire plus très jeunes. Et bonne ambiance assurée.

14 мар 15 написано членом: Mimh

Oui j'en ai fais aussi avec une assoc de ma ville. Mais les horaires ne me conviennent pas. Le soir à 20h j'aime bien être chez moi. L'avantage de la TV c'est quand je veux.

14 мар 15 написано членом: patoubick

Il est vrai que je vais aux cours de gym dans la journée. Moi aussi, je préfère être chez moi le soir, surtout pendant la période d'hiver.

15 мар 15 написано членом: Mimh

j'aime bien sandrine ....

16 мар 15 написано членом: Sansan la tulipe

Moi aussi j'aime bien Sandrine ! Elle est belle et elle motive bien

16 мар 15 написано членом: patoubick


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