Rafa Campanhole- Журнал, 30 сен 22

Параметры Пользователя Rafa Campanhole | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã no trabalho.

O básico, gostoso e funcional.😌

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2022:

2863 ккал

Жир: 105,93г | Белк: 180,17г | Углев: 292,61г. Завтрак: Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Qualitá Pera Portuguesa, Pão Francês. Обед: Soya Óleo de Soja, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Quero Milho Verde. Ужин: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, St. Marche Pão de Calabresa com Cebola. Перекус/Другое: Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Itambé Iogurte Sabor Morango, Banana Nanica. подробнее ...

3266 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rafa Campanhole-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rafa Campanhole- Журнал, 30 сен 22

Оставить свой Комментарий

Rafa Campanhole-Изменение Веса