SergioZ07- Журнал, 10 мар 15

Параметры Пользователя SergioZ07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

today is a REFEED DAY :)
Macros are:
protein180g
fat50g
carbs460g

3010kcal

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2015:

2920 ккал

Жир: 49,81г | Белк: 174,03г | Углев: 461,92г. Завтрак: Oranges, Papaya, Tuna in Water (Canned), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Carrots. Ужин: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Honey, Egg, Oats, Apples, Bananas. Перекус/Другое: ACE Bakery Olive Bread, Salmon, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Honey, Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg, Bananas, Egg White, White Potatoes (Flesh and Skin). подробнее ...

2028 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SergioZ07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SergioZ07- Журнал, 10 мар 15

Оставить свой Комментарий

SergioZ07-Изменение Веса