|
Treino de quadríceps. Detesto, mas... bora! rsrs
|
2239 ккал
|
Жир: 68,06г | Белк: 117,96г | Углев: 293,81г.
Завтрак: Suco de Laranja Natural, Aviação Doce de Leite Pastoso, Verde Campo Queijo Minas Padrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Обед: Nestlé Kit Kat, Qualy Margarina Cremosa, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Garoto Chocolate Meio Amargo , Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Lacta Ouro Branco, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Psyllium, Ovo. подробнее ...
|
|
 Комментария
Pois eu sou o oposto, eu amo treinar quadríceps!😂
29 сен 22 написано членом: Amanda Suellen ❧
|
Amanda, eu curtia qdo treinava sozinha. Depois q passei a fazer com um personal e treinar quadríceps até o limite da dor, dando tremedeira, enjoo e "teto preto", eu deixei de gostar. 😒
29 сен 22 написано членом: Renata D.B.
|
Eu odeio treinar braço hahaha
29 сен 22 написано членом: daianeestanislau
|
Esse deve ser o bendito macacão do empoderamento que você falou tempos atrás.... Ninguém gosta de treinar grupo muscular nenhum quando se treina de verdade... É loucura saber que tá indo pra sofrer...kkkkk
29 сен 22 написано членом: JorgeBrasil
|
Jorge, perfeito comentário. Essa é a verdade. Mas, alguns grupos musculares são mais complexos com relação a dor, inclusive pra recuperação, demoram muito mais. No meu caso é quadríceps, dorsal e panturrilha.
29 сен 22 написано членом: Renata D.B.
|
quadríceps é um dos treinos q mais se perder peso quando treinado sério..p quem quer emagrecer treinar pernas é o caminho mas curto.. aliada a uns boa alimentação
29 сен 22 написано членом: helimarsasi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Renata D.B.-Изменение Веса
|
