leticia180996- Журнал, 27 сен 22

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tinha desistido de mim a umas semanas atrás por me sentir incapaz de mudar a mim mesmo 💔😕!! nao queria me pesar pões sabia que ia ter aumentado, mais vo tentar mais uma vez 🙏😢

103,5 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 23,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 сентября 2022:

380 ккал

Жир: 4,45г | Белк: 16,69г | Углев: 68,50г. Завтрак: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Banana Nanica. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

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Комментария

Amém pra todos 🙏🙏

27 сен 22 написано членом: leticia180996

também aconteceu comigo, sabe e muito frustrante quando acontece comigo, pois tenho crises de compusão, e a depressão as vezes parece que vai me consumir, mas vou conseguir eu preciso muito.

27 сен 22 написано членом: karinenesilva

Karine, não podemos desistir nunca cai e levanta sempre!!!

27 сен 22 написано членом: leticia180996

Vamo conseguir josy

27 сен 22 написано членом: leticia180996

Não desista de você jamais !!! Vc é prioridade. Não se cobre muito por resultados rápidos, eles vem rápidos e voltam rápidos tbm.Estou na mesma luta que você, mais estou me superando dia a dia.Estabeleco uma meta diária, beber mais água, fazer 30 minutos exercício , optar por uma das refeições saudáveis... Desejo boa sorte e confie em você vc pode tudo, basta querer.

27 сен 22 написано членом: pollyscosta

Nunca desista de vc! O processo é difícil mesmo e tudo bem ter algumas pausas… tropeços, mas não desista! Vc é capaz!

27 сен 22 написано членом: liviagontijo5

Vamos devagar mas vamos! Só não para. Um pouquinho que vc reduzir por dia na soma no final de ano vc vai ver resultado. Desistir nao acelera o processo. O tempo vai passar de toda forma!!!!

27 сен 22 написано членом: Dandara Aquino

Eu também já tive esse pensamento mas toda vez que penso assim lembro das coisas que desisti não e uma opção e continuo não faça dietas tão restritivas coma tudo que tem vontade mas na quantidade certa e vai vê que o processo e maravilhoso ✌️

27 сен 22 написано членом: lethiicia.reis19

Letícia, foca em ser saudável e ter uma vida mais equilibrada. não foque somente no peso, cuida da sua saúde e de suas emoções, você é importante e valiosa! um dia de cada vez, estou na torcida!

27 сен 22 написано членом: be.nath

Obrigada a todo mundo!!!

04 окт 22 написано членом: leticia180996


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