mikecontos- Журнал, 14 июн 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Calories in check today. Tired, feeling like I have a cold. Instead of pushing it I am actually taking a day off from walking and lifting. Im learning, slowly but surely that sometimes forcing the issue makes things worse! Hope everyone is having a good week.
Summer has FINALLY arrived in Reno!

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2011:

1569 ккал

Жир: 47,83г | Белк: 118,98г | Углев: 165,44г. Обед: GARBANZO BEANS, bbq sauce, KRAFT LIGHT RANCH, boneless skinless chicken breast, 50/50. Ужин: pork loin, cotija cheese, tostada shell, salsa verde, lo fat refried beans black, lettuce, fat free sour cream, Mexican Rice Taqueria Style!. Перекус/Другое: boneless skinless chicken breast, bananas. подробнее ...

2278 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Feel better soon! Love Reno, was there in my youth and I'll never forget it.

15 июн 11 написано членом: nolechick

Hope you feel better. Push the fluids to stay hydrated, and definately rest.

15 июн 11 написано членом: windrider

So sorry you feel under the weather..So far this week we are having a nice cool trend in these parts of the woods. Less humidity means I can breath better...Have a good one buddy.....Bren

15 июн 11 написано членом: BHA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 14 июн 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса