Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2022
|
111,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 28,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2057 ккал
|
Жир: 71,70г | Белк: 81,57г | Углев: 295,34г.
Завтрак: Чай с Молоком, Milky Way Шоколадный Батончик, Красная Цена Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Обед: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Курага, Салат Овощной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Ужин: Айсберри Мороженое Инстинкт, Тануки Краб Спайс, Тануки Рамен с Креветками, Тануки Овощи Теппан. Перекус/Другое: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Шармэль Зефир Яблочный. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Вес уходит стабильно, хоть и медленно. Складывается ощущения, что допускаются ошибки при подсчете калорий. Например, из личного опыта: стал учитывать масло подсолнечное, которое использую при жарке; сметану перестал записывать ника, кроме как в граммах; вареные и жареные продукты меняют массу и про это нельзя забывать)
15 сен 22 написано членом: ishi227
|
Но результат хороший тем не менее! Таким темпом, с переучетом необходимых калорий, каждые несколько килограмм (только не в приложении FS), вы спокойно дойдёте до 80кг к следующему лету, я надеюсь!
15 сен 22 написано членом: ishi227
|
Я считаю на глаз, весов нет. В принципе, никуда не тороплюсь и даже скорость 2кг в месяц устраивает:)
15 сен 22 написано членом: kofenety
|
Спасибо за коммент) погрешности реально есть. Но меня не беспокоят
15 сен 22 написано членом: kofenety
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
