Mikhailov Alexandr- Журнал, 12 сен 22

Параметры Пользователя Mikhailov Alexandr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022

79,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2022:

2328 ккал

Жир: 94,59г | Белк: 152,88г | Углев: 211,04г. Завтрак: Печенье творог чернослив, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо Куриное, Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2. Обед: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис, Агро-Альянс Нут Турецкий Горох. Ужин: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 15 минуты, Вождение - 19 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Гиря (Kettlebell) - 13 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 9 минуты. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mikhailov Alexandr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mikhailov Alexandr- Журнал, 12 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mikhailov Alexandr-Изменение Веса