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Esta semana á vez de dizer adeus ao leite integral =)
Uma coisa de cada vez, retirando também o açúcar do cafezinho...
Devagar e sempre!
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1468 ккал
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Жир: 95,52г | Белк: 121,44г | Углев: 27,87г.
Завтрак: Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Defumado, Ovo Frito, Café com Açúcar. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Sol, Vagem Cozida. Ужин: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Repolho, Cenouras. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo Cozido, Itacolomy Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado. подробнее ...
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2904 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Pequenas mudanças que aos poucos vão fazendo a diferença. Foi difícil tirar o açucar do cafezinho pq os adoçantes deixam aquele gosto horrível no café, mas hoje uso sucralose misturada com uma pitada de tal & qual. Nada é tão gostoso como o cafezinho com açucar, mas dá pra ir levando.
02 мар 15 написано членом: advc
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Pois é, é difícil mas eu quero assim mesmo. Porque ainda tenho muito a eliminar.
E se eu desistir agora...
Vou diminuir esse açúcar durante a semana até chegar a zero rsrs. Quem sabe eu até desista da cafeína haha.
02 мар 15 написано членом: julialchf
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Passos de bebê... http://goo.gl/sMCAaa
02 мар 15 написано членом: rogerpaixao
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Muito bom, Roger, resumiu o que estou passando, quem quiser fazer lowcarb é ler esse seu post e alinhar as ideias. O blog é muito bacana, estou acompanhando e lendo posts antigos!!
02 мар 15 написано членом: julialchf
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