Взвешивание (без записи в журнале) 02 марта 2015
|
116,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,8 кг.
Еще предстоит сделать: 47,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 78,13г | Белк: 131,20г | Углев: 153,42г.
Завтрак: Milch 1,5%, 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Обед: Belbake Vanillin-Zucker, Rapsöl, Milch 1,5%, Himbeeren Tiefgefroren, Dinkelvollkornmehl, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Magerquark, Backpulver, Ei. Ужин: Aldi Mozzarella, Sölde Delikatess Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda, Tomaten, Tomatenmark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Перекус/Другое: Château Knusper Weiße, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Trader Joe's Nuss-Frucht Mischung, Tomaten, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Gekochtes Ei. подробнее ...
|
|
2973 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 10 минуты, Йога - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buddhamama-Изменение Веса
|
