Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2111 ккал
|
Жир: 44,31г | Белк: 220,39г | Углев: 200,49г.
Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Frank's Red Hot Sauce, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mini Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). После Завтрака: Cantaloupe Melons, Blueberries, Pineapple, Strawberries, Grapes, GNC Pure Isolate. Обед: Mario Capers Nonpareilles, Spice World Minced Garlic, Member's Mark Pacific Flounder , Pompeian Balsamic Vinegar, Publix Carrot Sticks, Fresh from The Farm Grape Tomatoes, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Celery, Pero Family Farms Mini Cucumbers. Ужин: Eggland's Best Large Grade A Eggs, McCormick Ground Cinnamon, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Del Monte French Style Green Beans, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, French's Classic Yellow Mustard, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Egglife Egg White Wraps - Everything Bagel. После Ужина: Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Fisher Chopped Pecans, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, McCormick Ground Cinnamon. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt Mini, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Grey Poupon Deli Mustard, Thyme (Dried), Frank's Red Hot Sauce, Spice World Minced Onions, Parsley (Dried), Lemon Juice (Canned or Bottled), Starkist Jumbo Lump Wild Pink Salmon. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
