allanpendlebury- Журнал, 07 сен 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2022:

2181 ккал

Жир: 116,33г | Белк: 111,40г | Углев: 192,39г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Обед: Freybe Damn Hot Peperoni, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Feature Foods Lunch Herring. Ужин: Broccoli, Brown and Wild Rice, Kirkland Signature Steelhead Trout. Перекус/Другое: Tea Unsweetened, Lemon Cake, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana. подробнее ...

2700 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Pushups - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты. подробнее ...

постоянный вес

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 07 сен 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса