silvana68- Журнал, 28 фев 15

Bom sábado gente linda! Hoje experimentei um aplicativo de celular que me incentivou MUITO na caminhada. Ele tem um mapinha, GPS e calcula as calorias gastas pela distância percorrida e velocidade empreendida. Achei demais! Agora exercícios regulares não serão mais problema. Me encontrei!

---

1466 ккал

Жир: 96,65г | Белк: 96,25г | Углев: 49,23г.   Завтрак: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Café. Обед: Clight Suco, Clight Suco, Quiabo Cozido, Peixe Empanado Frito. Ужин: Seara Lingüiça Calabresa, Linguiça de Frango. Перекус/Другое: Activia Iogurte de Morango Zero, Jasmine Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Café, Nestlé Creme de Leite. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: batendo papo - 4 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 46 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 44 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...