leo.hessel- Журнал, 05 сен 22

Параметры Пользователя leo.hessel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fiquei um tempo sem postar nada aqui, segue a evolução até o momento, depois de alguns meses de dieta para ganho de massa magra, voltei para o cutting para perder gordura.

Sigo treinando 2x por dia, 1h de pela manhã e 2h de noite, nesta fase de perda de gordura estou bem cansado, mas sigo fazendo o meu melhor.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2022:

1751 ккал

Жир: 55,32г | Белк: 130,69г | Углев: 182,12г. Завтрак: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Copra Néctar de Coco, Manga Palmer, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos, Banana Prata. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

338 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 26

Комментария

💪🏻🔥

05 сен 22 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼

Que resultado top. Conta aí como foi teu processo....se quiser é claro rsrs

05 сен 22 написано членом: Sil Sloboda

😳😳😳😳 Que resultado maravilhoso

06 сен 22 написано членом: Carolinaapr

nossa...mudou muito!!! parabens pelo foco!!💪👏🏼👏🏼👏🏼

06 сен 22 написано членом: Van.bts

muito inspirador

06 сен 22 написано членом: Prof.flavioandrade

Conta como foi seu processo ajudará muita gente que precisa dessa motivação! Parabéns pelo foco

06 сен 22 написано членом: Dayane CMS

Que resultado maravilhoso👏👏👏👏👏👏

06 сен 22 написано членом: Rosejp

Bah! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

06 сен 22 написано членом: Fa0811

maravilhoso, pura inspiração, parabéns

06 сен 22 написано членом: Shantiago51

Não é pra menos que esteja cansado... Acho que 3h é muita coisa pra exercícios, mas cada um é cada um. Sucesso!

06 сен 22 написано членом: Leonardorc

Eu pegava 🤪

06 сен 22 написано членом: maukerfit

inspiração!!

06 сен 22 написано членом: maryycris922

Incrível 💪👏

06 сен 22 написано членом: analuisamaia

Tb pegava facinho...rs

06 сен 22 написано членом: RutinhaSP

parabéns👏👏👏 gostei da tatoo. Salvar pessoas, caçar coisas, o negócio da família.

06 сен 22 написано членом: IaraSil

Parabéns! 🔥

06 сен 22 написано членом: lednewvs

A foto da esquerda era quando você tinha 120 kgs? Qual é a tua altura?

06 сен 22 написано членом: lednewvs

Que diferença!!! gordura de onde?

06 сен 22 написано членом: IARA PEIXOTO

tu treina quanta vezes por semana esse horário?

06 сен 22 написано членом: GraceBorges

parabéns 👏

06 сен 22 написано членом: Hercilia Laporte

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leo.hessel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leo.hessel- Журнал, 05 сен 22

Оставить свой Комментарий

leo.hessel-Изменение Веса