|
Всем привет. Итак, я с итогами месяца чуть запоздала, но все же. На 1 августа мой вес был 101.5, на 1 сентября 98.7 итог -2.8 кг. Я довольна. За этот месяц я много страдала, я очень хотела худеть больше, но усердно твердила организму, что все таки не стоит этого делать. Эта не первая попытка похудеть и я знаю к чему приведёт жёсткий дефицит. И я знаю, что вес у меня большой и по идее то, должно уходить больше, но пусть все идёт своим чередом, если дальше так пойдёт, то через 10 месяцев я достигну своей основной цели💃 Будьте здоровы🤗
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1673 ккал
|
Жир: 66,17г | Белк: 90,00г | Углев: 190,38г.
Завтрак: RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Кофе с Молоком и Сахаром, Съешь Меня Авокадо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Обед: Ашан Заправка для Салата Цезарь, Ебатон Печенье Шоколадное, Макароны Отварные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лента Авокадо. Перекус/Другое: Coffee Like Мокаччино (300мл), Банан, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Данон Данон Творожный Вишня и Черешня. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
