Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2022
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 26,57г | Белк: 215,29г | Углев: 187,88г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Frank's Red Hot Sauce, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mini Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Fage Total 0% Greek Yogurt. После Завтрака: GNC Pure Isolate, Cantaloupe Melons, Blueberries, Pineapple, Strawberries, Grapes. Обед: Mario Capers Nonpareilles, Spice World Minced Garlic, Pero Family Farms Mini Cucumbers, Celery, Sliced California Ripe Olives, Member's Mark Pacific Flounder, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Hot Sauce, Jalapeno Slices, Dill Relish, Cherry Tomatoes, Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Cinnamon Raison Swirl Bagel, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). После Ужина: Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, McCormick Ground Cinnamon, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Chiquita Banana. Перекус/Другое: Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1, Top Care Calcium 600 Mg with VD3, Nature Made D3 1000 IU. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
