Brazzyz93- Журнал, 29 авг 22

Параметры Пользователя Brazzyz93 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dieta Semanal
2800 calorias
hipertrofia ectomorfo

Просмотреть Диетический Календарь, 29 августа 2022:

2323 ккал

Жир: 91,16г | Белк: 125,08г | Углев: 248,54г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Batavo Iogurte Grego Morango. Обед: DIA Salada Verão, Purê de Batata, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: DIA Salada Verão, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Batavo Iogurte Grego Morango, Pullman Pão Integral Artesano, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Abacate. подробнее ...

101 Сторонников Поддержка

Комментария

vc consegue bater essa meta? pode passar sua alimentação pra bater a meta

29 авг 22 написано членом: madalenaramos1

Oi amigo consigo sim vou te mandar ok tenho tabela Excel dela pronta só adicionar suas medidas e peso mede seu gcd e faz a soma dos macro e micros necessário

29 авг 22 написано членом: Brazzyz93

Nossa tirando estes alfaces é muito parecida com a minha! 💪🏻👍🏻

29 авг 22 написано членом: FJMPontes

Aí tem tudo o que eu comeria também 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 tá bonito

29 авг 22 написано членом: Sil Sloboda

Compra esperta! Comida de verdade! Só coisa boa! Vai render refeições ótimas! ☺️

29 авг 22 написано членом: Aline398

💪👏

30 авг 22 написано членом: analuisamaia

marido ectomorfo também sofrendo fazer dieta e bater macros pois ao contrário preciso emagrecer e complicado tô conseguindo

30 авг 22 написано членом: Thais.Cerejinha.star

isso que é ostentação rsrs

30 авг 22 написано членом: CrisRodrigues36

show! mesa abençoada!

30 авг 22 написано членом: Hibrahim

amo esse pão 😋

30 авг 22 написано членом: flacarvalhod


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brazzyz93-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brazzyz93- Журнал, 29 авг 22

Оставить свой Комментарий

Brazzyz93-Изменение Веса