|
Всем привет. Итак подведём итоги недели. При поднятии калорий на 100, перестала болеть голова. Так же начала замечать что появилтсь отёки(возможно это из-за бокала вина выпитого в четверг). Прибавка в весе 300 гр( опять же думаю, что очень много воды). Вопрос знатокам, как быть с отёками? Калорийность уменьшать на этой неделе не буду, посмотрю как уходит вес(если будет уходить), дальше будет видно. По объёмам небольшой минус по всем показателям. Немного расстраиваюсь из-за цифр, но буду стараться. Ставлю себе цель на этой неделе - 800 гр, для своего успокоения. Будьте здоровы🤗
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1759 ккал
|
Жир: 68,70г | Белк: 99,03г | Углев: 179,28г.
Завтрак: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Карат Сыр Плавленный с Креветками, Мясная Ферма Рулет Филейный, Ладоград Говядина Запеченная, Лук, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус. Обед: Арбуз, Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Куриный Бульон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макароны Отварные. Ужин: Крабовые Палочки, Sen Soy Ореховый Соус, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Рис Вареный. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
