|
ну что такое, ну почему так труднооооо
я устала от тренировок, не прошло и месяца
хочу жрать сгущёнку и пироги с яблоками
мне душно, мне тяжело и кружится голова
этот ваш ЗОЖ невыносим, на 900 кк без спорта гораздо легче дышалось 🥵
но что поделать, хочется-то стройной быть 😉
ещё 3 силовых и уйду в йогу 🧘
|
1483 ккал
|
Жир: 79,45г | Белк: 86,74г | Углев: 107,39г.
Завтрак: Праздник Сластены Орешки с Вареной Сгущенкой, Подсолнечное Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Брянконфи Печенье Постное с Отрубями, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Обед: Творог 5%, Дым Дымыч Сардельки Говяжьи, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Сладкий Красный Перец, Морковь на Пару. Ужин: Минтай, Простоквашино Кефир 3,2%, Перловка Отварная. Перекус/Другое: Праздник Сластены Орешки с Вареной Сгущенкой, Яблоко, Кедровые Орехи. подробнее ...
|
|
 Комментария
я тоже не любитель тренировок. похудела в юности с на фитнесе хорошо, на 17 кг. С возрастом теперь тренировки сложно даются, одышка, сердцебиение. Сейчас похудела с йогой на 10 кг до своих средних 47 кг. Легко, успокаивающе, на релаксе. Ведь позитивный настрой очень важен при похудении, картизол нам не нужен. И немного ПП без фанатизма.
28 авг 22 написано членом: lulu79801985
|
lulu79801985, ого, это здорово
28 авг 22 написано членом: lineeel
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
