Взвешивание (без записи в журнале) 19 февраля 2015
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2046 ккал
|
Жир: 104,71г | Белк: 130,32г | Углев: 152,79г.
Завтрак: Fresh Express Spring Mix, Earthbound Farm Organic Carrots, Tomatoes, Good Grains Whole Flax Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Half and Half Cream, 365 Leafy Greens Blend. Обед: Nutiva Organic Chia Seed, Celery, 365 Leafy Greens Blend, Baby Carrots, Tomatoes, Hood Hood Cottage Cheese W/Chive Small Curd. Ужин: Tomatoes, Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Olive Oil, Perdue perfect portions 99% ff PERF PORTIONS perdue 99% ff. Перекус/Другое: Live Superfoods Raw Organic Cacao Powder, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Tone's 100% Pure Vanilla Extract, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain. подробнее ...
|
|
2632 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 35 минуты, Силовая Тренировка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
