Dandara Aquino- Журнал, 18 авг 22

Параметры Пользователя Dandara Aquino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia turma, comecei no app essa semana e estou com uma dúvida importante.
O déficit calórico é esse valor entre parênteses que aparece no calendário mensal!? 😅

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2022:

1518 ккал

Жир: 18,97г | Белк: 72,35г | Углев: 281,25г. Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata. Обед: Abacaxi, Suco de Limão, Alface de Folha Vermelha, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Farofa, Filé de Frango Grelhado. Полдник: Mexerica. Ужин: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Molho de Carne, Macarrão Integral Cozido. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

É. Para cada déficit de 700 kcal você perde 100 gramas ou 1 quilo para um déficit de 7.000 kcal( somando os déficits de um espaço de tempo que você leva para somar o déficit de 7.000kcal).

01 сен 22 написано членом: euquepesava63

Uhuuuul!!! Muito Obrigada Pri! 😍😍 ja vou me atentar pra manter uma média razoável 😅🥴😆

02 сен 22 написано членом: Dandara Aquino


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dandara Aquino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dandara Aquino- Журнал, 18 авг 22

Оставить свой Комментарий

Dandara Aquino-Изменение Веса