|
У меня всё не в порядке. Появился спорт, я начала больше есть, и у меня вылез живот. Как-то странно, прямо под пупком торчит одна-единственная складка, но торчит заметно. А ещё я не могу набрать жиров, кажется, отсюда многие проблемки. Только если животные, типа сметана, сыр, мясо пожирнее. Но ведь это не особо полезно, нужны растительные (???) А какие продукты это могут быть, кроме орехов и семечек?
P.S. Вот из-за этого торчащего живота я боюсь повышать калории выше 1500 🤩
|
1478 ккал
|
Жир: 63,99г | Белк: 88,33г | Углев: 133,21г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Гречишный, Quezon's Best Органический Кокосовый Джем, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное , Магнит Яблоко. Обед: Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Помидоры, Моя Пшеничная Каша с Морковью, Яйцо, Лук, Куриный Фарш. Ужин: Сливочное Масло, Уфимский Хлеб Хлеб Энергия Ржи, Лента Яблоко, Зеленый Перец, SPAR Морковь Отварная , Гречка Отварная, Куриный Фарш, Лук. Перекус/Другое: Пирожок с Печенью. подробнее ...
|
|
