|
Pós treino
|
1619 ккал
|
Жир: 58,20г | Белк: 116,83г | Углев: 163,99г.
Завтрак: Café (Infusão). Обед: Morangos, Turma da Mônica Maçã, Mexerica, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Brócolis Cozido. Ужин: Laranjas, Heinz Ketchup, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Porco da Paleta Assada, Alface, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Antepasto de Berinjela. Перекус/Другое: Banana Prata, Body Action Isolate Prime Whey, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Biosoft Granola Integral Leve Completa, Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina, Nestlé Aveia em Flocos (30g). подробнее ...
|
|
830 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 32 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Google Fit - 22 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sil Sloboda-Изменение Веса
|
