Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2015
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1120 ккал
|
Жир: 44,48г | Белк: 65,05г | Углев: 122,93г.
Завтрак: Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Water, Califia Farms Vanilla Almond Milk, Cinnamon, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Обед: Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Trader Joe's Kale Chips, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Vinaigrette Dressing, Sea Queen Mahi Mahi Fillets, Broccoli Flower Clusters, Mushrooms. Ужин: Quaker Steel Cut Oatmeal. Перекус/Другое: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Trader Joe's Organic Sliced Apples, Bell Plantation PB2 Chocolate, Spectrum Ground Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Designer Whey Fit & Trim French Vanilla Protein Powder, Califia Farms Vanilla Almond Milk. подробнее ...
|
|
1923 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
