allanpendlebury- Журнал, 13 авг 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2022:

1928 ккал

Жир: 99,40г | Белк: 75,84г | Углев: 202,78г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana. Обед: Beets, Oatmeal, Cucumber (with Peel). Ужин: Broccoli Flower Clusters, Spaghetti, Freybe Menonite Farmer Sausage. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Tea Unsweetened, Oatmeal Cookies. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Pushups - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 13 авг 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса